Nous savons tous plus ou moins ce que l’anxiété est et de nombreux adultes l’ont souffert à l’occasion: C'est une émotion de base, et il s'avère être une forme d'adaptation pour surmonter avec plus de succès les sensations qui nous causent des situations dangereuses, stressant ou plein d’incertitude.
Nous savons que les enfants peuvent également être touchés et qu’il s’agit en fait de la pathologie mentale la plus diagnostiquée après les troubles du comportement. Vous savez déjà que je n'aime pas étiqueter les enfants, mais je pense que nous devons considérer les causes des enfants présentant des symptômes liés à l'anxiété, et au moins connaître leur forme de présentation, puis rechercher les moyens dont nous disposons pour Afin de mettre des solutions. Je suis plus en faveur de la recherche de solutions que de causes. Je ne vais donc pas me perdre dans le fouillis d’études qui tentent de déterminer si l’anxiété a une origine biologique ou peut être plus fréquente lorsqu’il ya déséquilibre chimique. Cependant, je suis convaincu que les enfants peuvent également apprendre (pour le meilleur et pour le pire) de nos réactions à des situations stressantes. le premier enseignement avant l'angoisse que nous leur transmettons, vient à eux sans que nous le prétendions.
Des changements soudains et inattendus les rendent nerveux
Manifestations d'anxiété chez les enfants
Ils sont variés et, personnellement, je ne les trouve utiles que pour comprendre le problème, mais ne doutez pas que, parfois, les conseils du pédiatre, du tuteur de l’école ou du médecin de famille puissent être utiles. Mais Avant tout, nous devrions faire preuve de bon sens et il est donc bon de rechercher des opinions différentes. pour nous aider à prendre une meilleure décision.
- Trouble d'anxiété de séparation. Il est tout à fait normal qu'un bébé ou un petit enfant souffre de devoir se séparer de ses parents pour aller à la garderie, à l'école ou parce que les personnes âgées veulent aller au cinéma et le laisser au domicile de la grand-mère. Si l'angoisse est très fréquente ou ne disparaît pas pendant que l'enfant grandit, si elle interfère également avec d'autres activités quotidiennes, nous pouvons être amenés à intervenir
Il est utile de se mettre à la place des enfants pour qu'ils se sentent compris et ne banalisent jamais leurs sentiments.
- Trouble d'anxiété généralisée, ce sont des enfants qui se soucient trop de beaucoup de choses, ce sont des enfants très sensibles qui se soucient de leur environnement. Il est associé à de l'irritabilité, à des troubles du sommeil et à des douleurs musculaires causées par la tension.
En plus de demander conseil à un professionnel, les parents ils peuvent nommer des émotionset faire en sorte que l’enfant se sente soutenu.
Phobie sociale, la difficulté à établir des relations sociales n’est pas tant spécifiée que l’anxiété que certains enfants manifestent dans certaines situations. Cela se traduit par l'image de soi qu'ils ont développée et dans l'exagération de leurs difficultés (par exemple, parler devant la classe ou effectuer un exercice de gymnastique)
Trouble obsessionnel compulsifChez les enfants et les adolescents présentant cette manifestation d'anxiété, les comportements qui interfèrent clairement avec leur vie quotidienne sont observés car ils se répètent comme s'il s'agissait de rituels. À cause de certaines pensées, les plus petits ont tendance à répéter systématiquement les routines (Par exemple, face à une pensée perfectionniste démesurée, répétez à haute voix les tâches scolaires à accomplir).
Il est normal que les enfants présentent leur angoisse ou soient désireux de coïncider avec des événements qui modifieront leur quotidien: fin des vacances d'été, opération chirurgicale dont papa sera victime, naissance d'un petit frère, changement de ville, etc. Les parents devraient comprendre leurs préoccupations, les aider à exprimer leurs émotions et déterminer quand ils s'immiscent sérieusement dans leur vie quotidienne.a.
Trop souvent, nous-mêmes sommes submergés par le fait de ne pas savoir comment aider les enfants, et il arrive aussi que nous retardions la recherche de solutions, mais pensons que le temps passe, et pas toujours en notre faveur. Tout d’abord, nous devrions penser que si nous avons entre les mains pour aider les enfants, à (en cas de rejet de cette option) après avoir trouvé une aide extérieure
Recommandations pour les parents
Ces directives proviennent de l’Association pour la santé mentale de Westchester / New York (États-Unis):
Vous devez toujours écouter les préoccupations et les doutes des enfants, ainsi que répondez franchement à vos questions. Les adultes n’ont pas toujours la réponse à tout. Nous devons donc expliquer que, parfois, la raison de certains événements (une mort traumatique) n’est pas comprise. C'est une bonne occasion d'enseigner des valeurs et des idées.
Nous devons les encourager à exprimer leurs préoccupations, même si peu de gens veulent parler de leurs peurs. D'autres réussissent mieux avec des dessins ou des jeux, car ce sont des activités qui diluent le fardeau de l'anxiété.
Certains enfants répètent le même jeu encore et encore lorsqu'ils ont été impliqués dans une situation traumatisante.
Les enfants ont besoin d'entendre le même message à plusieurs reprisesmême réitérer vos préoccupations fréquemment. On peut les aider en leur offrant des visions alternatives ou positives (par exemple, si vous craignez que le grand-père malade ne meurt, nous pouvons nous permettre de rassembler les souvenirs qu’ils ont ensemble dans un album ou de l’emmener le voir avec un magnétophone afin que le vieil homme puisse le faire. racontez comment était votre relation avec votre propre grand-père).
À la télévision et sur Internet, ils apparaissent des centaines d'images violentes et dramatiques qui les touchent même si elles ne le prouvent pas initialement. Nous devrions toujours voir l'écran avec eux pour pouvoir parler des informations que nous voulons involontairement. Si nous ne pouvons pas être présents dans la même pièce, nous essaierons de limiter le contenu et d'être (au moins) disponibles.
Lorsque les enfants savent déjà comment s'exprimer, ils peuvent nommer leurs propres sentiments. Nous allons gérer les conversations avec eux (plusieurs courts plutôt qu'un long), sans insister pour qu'ils parlent s'ils ne veulent pas à un moment donné.
Certains des nombreux symptômes d'anxiété se manifestant sous forme de douleur ou de serrement à la poitrine, de palpitations, de contractures au cou, aux épaules et au dos, de nausées, d'irritabilité, de troubles du sommeil, de fatigue ou de sentiment de souffrance
À mon avis, quelles que soient les situations particulières susceptibles de générer de l'anxiété, nous sommes tous de plus en plus soumis à des niveaux de stress plus élevés, facteur qui ne contribue pas à améliorer l'anxiété des enfants. Cependant, en tant qu'adultes, nous devons nous demander quelles sont nos propres réponses à ces situations et comment nous pouvons aider nos enfants.
