Les effets avaient déjà été étudiés séparément, mais c’est la première fois qu’une étude examine les effets conjoints de certains comportements pouvant être considérés comme trois ennemis de l'obésité chez les enfants: l'excès de télévision, un mauvais repos et ne pas partager la table avec la famille.
Bien sûr, il va sans dire qu’un mode de vie sédentaire et un régime hypercalorique le sont aussi, mais ce que les chercheurs américains qui ont mené l’étude ont voulu souligner, c’est que des habitudes que nous n’avons peut-être pas autant à l’esprit que les enfants passent trop d’heures devant la télévision, le fait qu'ils se reposent mal ou qu'une faible fréquence des repas familiaux est directement liée à l'obésité chez les enfants.
Maîtriser ces trois menaces chez les enfants d’âge préscolaire en réduisant la télévision à un maximum de deux heures par jour, en leur assurant de dormir suffisamment (environ dix heures par jour) et en essayant de dîner en famille au moins cinq fois par semaine est essentiel pour lutter contre ce grand épidémie installée dans les pays développés.
L'étude dont nous parlons a montré que ces trois facteurs peuvent ensemble réduire le risque d'obésité de 40%.
Les bonnes habitudes commencent à la maison et la promotion d'un mode de vie sain pour les enfants est notre responsabilité, celle des parents. Notre implication est fondamentale pour la santé de nos enfants. Par conséquent, nous ne devrions pas baisser la garde en général.
Bien que nous n'ayons pas les moyens faciles que nous ayons à prendre à contre-courant pour encourager de bonnes coutumes qui, à court et à long terme, leur seront bénéfiques.
