L'exercice est toujours recommandé, ainsi que pendant la grossesse, mais avec la condition qui est effectuée avec modération. Nous avons déjà donné quelques conseils sur la manière de le pratiquer.
Selon des chercheurs danois, qui ont mené une étude auprès de 90 000 femmes, faisant du jogging, pratiquant le sport de raquette ou le jeu de balle (intensément), et faisant plus de sept heures d'activité physique par semaine pendant les premières semaines de grossesse multipliez par trois le risque de fausse couche.
Ils ont également souligné que le risque diminue à partir de la 8ème semaine et disparaît après la 18ème semaine de gestation.
Cependant, certains critiques de l’étude soutiennent que la course à pied est absolument sans danger pendant la grossesse.
Il faut dire qu'il existe de nombreux sports très bénéfiques pour les femmes enceintes, comme la natation, l'un des plus populaires, et des pratiques telles que le yoga ou le pilates pour femmes enceintes qui ne présentent aucun risque, bien au contraire, elles bénéficient de l'amélioration du système cardiovasculaire et du tonus musculaire. de la mère.
Bien que la pratique d'exercices à impact élevé ne soit pas recommandée, cela ne signifie pas que si vous jouez au tennis, vous perdrez votre bébé.
Comme on le dit toujours, ces types d’études servent à nous faire prendre conscience de certains risques possibles. Par conséquent, si vous pratiquez habituellement un sport qui n'a pas un impact important, vous pouvez continuer à le faire avec modération et à la demande de votre médecin.
L'important est que vous ne pratiquiez pas une activité intense régulièrement et encore moins de la commencer si vous ne faites rien avant de devenir enceinte. Ce surmenage auquel le corps n’est pas habitué pourrait être contre-productif.
