Si vous venez de passer par une césarienne, vous pouvez vous sentir fatigué, étourdi et très mal. Les premiers jours avec un nouveau-né ne sont pas faciles. C’est une phase d’adaptation à une situation nouvelle et d’apprendre à se connaître petit à petit.
Les femmes qui accouchent par césarienne, parfois nous nous oublions nous-mêmes, ignorant que nous avons subi une chirurgie abdominale majeure qui, en tant que tel, nécessite quelques soins postopératoires qui ne se limitent pas exclusivement au soin d'une cicatrice.
Vous avez traversé une césarienne, mais votre bébé vous réclame encore et encore et vous voulez juste vous sentir bien le plus tôt possible. Vous êtes frustré, vous désespérez et vous aspirez au pouvoir retrouver force et mobilité dès que possible.
La patience Tout vient. Mais pour cela, il est important que vous preniez soin de vous les premières semaines, ne fais pas d'efforts et demande toujours de l'aide Que vous en avez besoin De plus, en suivant ces conseils que nous vous proposons, vous pourrez accélérer votre récupération:
1. Levez-vous et marchez le plus tôt possible
Le temps de se lever pour la première fois après une césarienne est quelque chose qu'aucune femme qui l'ait traversée ne l'oublie facilement. Vous ressentez une pression énorme dans la zone touchée et le sentiment de vous "séparer en deux" à tout moment.
Cependant, aussi douloureux que cela puisse être, il est important de se lever le plus tôt possible (toujours après l’indication du personnel médical) et essayez d’augmenter la fréquence et la distance des manèges.
Marchez toujours attaché au bras de quelqu'un et essayez de le faire de la manière la plus verticale possible. Cela peut être impossible au début, mais rappelez-vous que plus la position que vous adoptez est droite, plus la récupération est rapide.
Dans Bébés et plus, comment se passe la récupération après une césarienne?2. Ne faites pas d'efforts et demandez de l'aide
Après trois ou quatre jours - généralement à la date de la sortie de l'hôpital - vous pouvez vous sentir fort, presque guéri et impatient de rentrer à la maison et de commencer à prendre soin de votre bébé à cent pour cent.
Mais vous ne devriez pas vous faire confiance. Il est important que reste le plus longtemps possible, que vous ne conduisez pas, montez ou descendez les escaliers ou ne prenez pas de poids. Demandez à quelqu'un de vous donner votre bébé quand vous voulez l'avoir dans ses bras ou l'allaiter, et si certaines tâches comme s'allonger dans son berceau ou le bain vous obligent à forcer des postures, il est préférable qu'au moment où quelqu'un d'autre les fasse.
Il ne faut pas oublier faire une promenade tous les jours, mais essayez de le faire toujours accompagné (au moins les premiers jours) et de ne pas en faire trop. Trouvez votre rythme, restez debout et reposez-vous chaque fois que vous en avez besoin et augmentez chaque jour la distance.
Rappelez-vous que la récupération d'une césarienne est comme une course en arrière-plan où il est essentiel de commencer lentement et d'économiser de l'énergie pour atteindre l'objectif3. Protégez votre abdomen
La cicatrice césarienne prend environ dix jours pour guérirC'est pourquoi il est très important de prendre soin de la région pendant ces jours pour éviter les complications, les infections ou que la plaie puisse se rouvrir.
Cependant, certains actes involontaires tels que tousser, rire, éternuer… peuvent nous faire mal. Essayez de tenir votre intestin avec vos mains lorsque cela se produit ou, mieux encore, couvrez-le avec un oreiller. De cette façon, vous donnerez soutenir votre abdomen tout en le protégeant.
4. Prenez soin de votre régime
L'anesthésie, la difficulté de mouvement des premiers jours et les procédures utilisées dans les interventions chirurgicales abdominales peuvent contribuer à l'apparition de Gaz, crampes et constipation.
Se lever et marcher vous aidera, mais aussi boire beaucoup de liquide et avoir une alimentation saine et riche en fibres. En prenant soin de votre régime alimentaire, vous pouvez combattre l’inconfort et retrouver le rythme intestinal le plus rapidement possible.
5. Laver la cicatrice quotidiennement et bien la sécher
Le soin le plus important requis par la cicatrice en césarienne est le hygiène quotidienne. Quand tu te douches tous les jours, souviens-toi de bien laver ta cicatrice avec ajua et savon PH neutre. Séchez ensuite très bien avec des touches légères et, à moins que votre médecin n’ait recommandé autre chose, vous n’avez pas besoin de la recouvrir de pansement.
Vous devez être au courant de tout signe pouvant indiquer une infection, comme des démangeaisons, des picotements, un renflement à un moment donné, un changement de couleur rare, une mauvaise odeur, de la fièvre… ou tout autre symptôme qui vous rend suspect.
Une fois les points de suture retirés, interrogez votre médecin sur l'utilisation des huiles hydratantes pour favoriser une bonne cicatrisation et aller chez un physiothérapeute spécialisé en plancher pelvien traiter les adhérences et autres aspects liés à l'intervention chirurgicale.
6. Portez des vêtements confortables
Nous devons également faire très attention lors de l'habillage après une césarienne, car tout ne se passe pas bien. Évadez-vous des vêtements et boutons élastiques et serrés qui pourraient rester coincés dans votre cicatrice. Il est préférable que pendant les premiers jours, vous optiez pour des vêtements amples qui sont noués avec un arc ou des robes larges.
En outre, comme nous l’avons dit au début, nous devons éviter de forcer ou de plier le corps. Ainsi, il est préférable de porter des chaussures ou des sabots ouverts plutôt que des sandales nécessitant un ajustement, ou des vêtements pouvant être mis sur la tête et bouclés devant, plutôt que ceux placés sous les pieds et vous obligeant à vous pencher. attachez dans le dos.
Dans Bébés et plus, comment soigner la cicatrice par césarienne?7. Sécurité et confort même pendant l'allaitement
L'allaitement peut également être établi même si vous avez eu une césarienne. L'important est qu'il n'y ait pas de séparation entre la mère et le bébé pendant les premières heures et qu'en cas d'inconfort ou de doute, on sollicite l'aide d'un professionnel dès que possible.
Les premiers jours, vous pourriez vous sentir mal à l'aise et trouver difficile de trouver la bonne posture pour allaiter sans douleur. Soutenir le bébé sur l'abdomen peut être douloureux et l'impossibilité de bouger librement rend difficile la recherche d'une position dans laquelle vous vous sentez à l'aise.
Si cela se produit, essayez d'allaiter ou aidez-vous avec un oreiller ou un coussin d'allaitement. La sensation d'avoir protegia la région abdominale et le ciactriz vous donnera une plus grande tranquillité d'esprit en plus de vous permettre de soutenir le bébé sur le coussin sans gêne pour vous.
- Photos IStock
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