La dépression postpartum est plus fréquente que nous le pensons. Il affecte, à un degré plus ou moins grand, une entre 10 et 20% des mères récentes. Mais malheureusement, il s’agit d’une maladie invisible aux yeux de la société. Vous êtes censé être heureux d'avoir votre bébé dans vos bras, mais vous ne l'êtes pas. Vous vous sentez triste, vaincu, fatigué, frustré et parfois incapable de prendre soin de votre bébé.
Cela peut arriver à n'importe qui, peu importe si vous êtes la voisine du coin, une chanteuse célèbre comme Adele, qui a avoué qu'elle a traversé une terrible dépression post-partum, ou si vous êtes la belle mannequin et actrice Chrissy Teigen. Si, il y a quelques jours, nous l'avons vue dormir sur l'épaule de son mari lors de la cérémonie des Oscars, elle a maintenant annoncé publiquement qu'après la naissance de sa fille Luna, il y a 11 mois, lutter contre la dépression post-partum.
"Le post-partum ne fait pas de discrimination. Je ne pouvais pas le contrôler. Et c'est en partie pourquoi j'ai mis tant de temps à parler: je me sentais égoïste et étrange de dire tout haut que je combattais une dépression."Joyeux anniversaire, beau papa.
Un message partagé par chrissy teigen (@chrissyteigen) le 28 Déc 2016 à 12h17 PST
Le modèle se déshabille dans une interview pour l'édition américaine du magazine Glamour "parce que ça aide de parler du sujet" et pourquoi ne veut pas que les gens qui en souffrent aient honte ou seuls.
Il avoue que sa dépression n’a pas commencé juste après la naissance de Luna, mais que, petit à petit, il a commencé à perdre son appétit, son envie de faire des choses et n’a quitté la maison que lorsque cela était strictement nécessaire. Avant les vacances d'été, elle a été diagnostiquée et a commencé avec une thérapie avec laquelle elle continue toujours.
"Je ne pensais pas que cela pourrait m'arriver non plus. J'ai une belle vie. J'ai toute l'aide dont j'ai besoin: John, ma mère (qui vit avec nous), une baby-sitter. Mais le post-partum ne fait pas de discrimination. Je ne pouvais pas le contrôler."
"J'ai regardé mon médecin et mes yeux se sont remplis de larmes, parce que j'étais épuisé de ressentir cette douleur. De dormir sur le canapé. De me lever au milieu de la nuit. De vomir. De payer pour des choses avec des gens, je ne devrais pas. Ne pas profiter de la vie. Ne pas voir mes amis. Ne pas avoir l'énergie de promener mon bébé. "
Le soutien du couple, fondamental
Célébrer Stevie à l'événement Art of Elysium d'hier soir! J @jenatkinhair 💃🏻 @monicarosestyle 💋 @ 1maryphillips
Un message partagé par chrissy teigen (@chrissyteigen) sur Jan 8, 2017 à 10:29 PST
Que la femme se sente soutenue par son partenaire en ces temps difficiles est clé pour surmonter une dépression. Chrissy a le soutien de son mari, le chanteur John Legend, qui a toujours été à ses côtés.
"Il est exactement aussi bon, patient, attentionné et compréhensif qu'il le semble." John a été incroyable au cours des neuf derniers mois, m'apportant des médicaments et voyant des réalités horribles avec moi. "
Détectez-le à l'heure
Il est possible de prévenir la dépression postpartum si les premiers signes avant-coureurs sont détectés à temps. Le problème est que beaucoup de ses symptômes sont confondus avec les symptômes typiques que ressentent toutes les femmes qui viennent de devenir mères: fatigue, insomnie, manque d’appétit, douleur physique ou manque d’énergie.
Cependant, il existe d'autres signes plus spécifiques pouvant indiquer que vous souffrez de dépression postpartum, tels que: ne pas pouvoir quitter l'état dans lequel vous vous trouvez, ne vouloir voir personne (isolement), ressentir des sentiments négatifs à l'égard de la maternité, angoisse ou pleurs
Demander de l'aide
Il n'y a aucune raison d'avoir honte ou de cacher que vous souffrez de dépression post-partum. Cela n'a rien à voir avec l'amour que vous ressentez pour votre enfant. Vous n'êtes pas moins mère à souffrir de dépression. Reconnaître et rendre visible est la première étape de la récupération. Tu n'es pas seule. Plus la situation sera normalisée, plus il sera facile de la surmonter.
Demander de l'aide à la famille et aux amis. Adressez-vous à eux pour s’occuper du bébé pendant un moment tandis que vous faites autre chose, pour vous aider avec les tâches ménagères, préparer à manger ou rester avec le bébé afin que vous puissiez aller prendre un café avec un ami. Parlez de vos sentiments, essayez d’être accompagné et trouvez des moments pour vous-même.
Ne pas exclure de demander de l'aide professionnelle Si vous pensez que la situation dépasse une simple tristesse post-partum. Il est normal de se sentir irritable, mélancolique ou anxieux dans les premiers jours qui suivent l'accouchement. C'est ce qu'on appelle le "baby blues", le "blues de la maternité" ou la mélancolie après l'accouchement. C’est un terme inclus dans les manuels de psychologie qui dure habituellement quelques jours, mais qui, s’il est prolongé, peut devenir un dépression postpartum.
