Ce n’est pas toujours facile, mais avec un peu de patience et d’imagination, nous pouvons amener les enfants à manger des fruits et des légumes et à profiter de leur richesse nutritionnelle. Il n’est jamais trop tard pour proposer, et précisément nous sommes immergés dans la "Semaine des fruits et légumes dans le régime méditerranéen".
C’est une date choisie par le ministère espagnol de l’agriculture, de l’alimentation et de l’environnement qui vise à stimuler la consommation des aliments qui composent le régime méditerranéen et expliquer les avantages et les possibilités de ce mode de vie sain. Parce que oui, il est possible pour nos enfants de consommer cinq portions de fruits et légumes par jour.
Rappelez-vous que le décalogue du régime méditerranéen pour enfants comprend des recommandations telles que la consommation de nombreux aliments à base de plantes et la consommation de fruits au dessert, et que les fruits et légumes constituent une excellente source d’hydratation, de vitamines, d’antioxydants, de fibres ... tous les avantages!
Sur le site du ministère de l’Alimentation, nous pouvons trouver différents matériaux pour cette Semaine des fruits et légumes, tels que des affiches, des brochures et un délicieux livre de recettes pour enfants, dans lesquels Tomás el Crodrilo nous offre des idées ingénieuses et amusantes à faire avec nos enfants, ainsi que des conseils pour les parents.
En outre, au cours de ces journées, diverses actions de diffusion, d’information et de sensibilisation ont lieu dans différentes régions d’Espagne. Samedi prochain, à 13 heures, si vous êtes à Madrid, ne manquez pas la dégustation de masse sur la Plaza Mayor, avec des jeux. et des activités pour toute la famille.
Ce sera le point final de cette Semaine des fruits et légumes dans le régime méditerranéenNous espérons qu’un petit trou sera fait dans chaque maison, au déjeuner, au dîner, au déjeuner ou au goûter.
